ВОЗДЕЙСТВИЕ МАССАЖА

Во все времена люди знали и ценили пользу массажа. Еще Гиппократ говорил, что «Врач должен уметь делать многое, но, безусловно, он должен владеть искусством массажа».

Итак, на что же воздействует массаж и в чем же его полезные свойства?

Необходимо помнить то, что при неоднократном применении массажа может быть выработан и закреплен условный рефлекс на него.

ПОКАЗАНИЯ

  • Стресс, синдром эмоционального выгорания, повышенная раздражительность, неврозы.

  • Боли в спине, пояснице, шее.

  • Головные боли.

  • Нарушения осанки (сколиоз, лордоз, кифоз).

  • Остеохондроз.

  • Косметические проблемы (целлюлит, старение кожи, дряблость мышц и др.)

  • Ушибы, растяжения мышц, сухожилий и связок.

  • Переломы на всех стадиях заживления.

  • Функциональные расстройства после перелома и вывиха (тугоподвижность суставов, мышечные изменения, рубцовые сращения тканей).

  • Радикулит.

  • Период интенсивной физической нагрузки.

  • Повышенная умственная нагрузка.

  • Артериальная гипертензия (повышенное давление).

  • Артериальная гипотония.

  • Бронхит.

  • Бронхиальная астма.

  • Восстановление после длительных заболеваний.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

  • При острых лихорадочных состояниях и высокой температуре.

  • Кровотечения и наклонность к ним.

  • Болезни крови.

  • Гнойные процессы любой локализации.

  • Различные заболевания кожи, ногтей, волос.

  • При любых острых воспалениях кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозах, выраженном варикозном расширении вен.

  • Аневризма аорты и сердца.

  • Атеросклероз переферических сосудов и сосудов головного мозга.

  • Аллергические заболевания с накожными высыпаниями.

  • Заболевания органов брюшной полости с наклонностью к кровотечениям.

  • Хронический остеомиелит.

  • Опухоли.

  • Психические заболевания с чрезмерным возбуждением.

  • Недостаточность кровообращения 3-й степени.

  • В период гипер- и гипотонических кризов.

  • Острая ишемия миокарда.

  • Выраженный склероз сосудов головного мозга.

  • Острое респираторное заболевание (ОРЗ).

  • При расстройстве кишечных функций (тошнота, рвота, жидкий стул).

  • Лёгочно-сердечная недостаточность 3-й степени.

ВАШИ НАИБОЛЕЕ ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ О МАССАЖЕ И ОТВЕТЫ НА НИХ

Когда появятся результаты массажа?
Ощутимые результаты Вы получите уже после нескольких сеансов массажа. В некоторых случаях Вы почувствуете результат сразу после первого сеанса. Вы ощутите прилив бодрости, снятие напряжения, уменьшение или полное исчезновение боли.
Будет ли мне больно во время массажа?
Сразу хочу заметить, что техники, используемые мною во время процедуры, позволяют Вам расслабляться, вместо того, чтобы увеличивать уровень накопившегося стресса. (Смотреть “Преимущества моего массажа”). Однако здесь важно понять, что боль обычно извещает об опасности. К примеру, стресс от длительного напряжения может проявиться болью и напряжением в области шеи или плеч, но вместо того, чтобы принять меры для предотвращения „выхода спины из строя”, мы обычно изменяем свою осанку, чтобы ослабить этот дискомфорт, и в конце концов искривляем спину. Можно продолжать жить в состоянии физического дисбаланса, чтобы было удобнее, но это вызывает дополнительную усталость и физическое напряжение. Массаж напряженных мышц иногда провоцирует лёгкую боль, но через некоторое время болезненность исчезает. Необходимо удерживать баланс между классическими требованиями к массажу, гласящими, что массаж не должен причинять пациенту боль или усиливать имеющуюся и тем, чтобы, порою ненадолго обострив уже имеющеюся боль, добиться её полного устранения.
Сколько длится сеанс массажа?
Обычно сеанс массажа длится 60 или 90 минут. Если за 30 минут обычно удаётся промассировать какую-то одну область, как, например спину или ноги, то за 1 час работы я прохожу всё тело. Полтора часа позволяют сделать общий массаж с серьёзной проработкой мышечных групп.
Сколько сеансов массажа необходимо сделать?
Короткий курс массажа состоит из 10 сеансов, обычно проводимых через день. Средний курс 12 сеансов. Максимальный курс 15 сеансов.
Могу ли я кушать перед массажем?
Желательно делать массаж не раньше, чем через 1 час после приёма пищи.
Как часто необходимо делать массаж?
Если Вы делаете массаж курсами, то повторять их можно через полгода или год. Если Вы хотите проводить массаж с профилактической целью, то желательно делать массаж 1-2 раза в неделю непрерывно.